Новости с полей

Интересные новости из мира бодибилдинга и фитнеса

чч-01
Новости

Чемпионата Мира WRPF от Кирилла Сарычева

3-6 декабря в УСК «Крылья Советов» в Москве пройдет 1-й Чемпионат Мира WRPF. На турнире будут  настоящие звезды железного спорта такие как Эрик Лиллибриджа, Михаил Кокляев, Эд Коэн, Вейн …
Читать 0 Комментариев

Хочу знать

все о питании и тренировках

сайт превью-01
Тренировки

Краткий словарь терминов, имеющих отношение к бодибилдингу

ПОДХОД – однократное выполнение заданного упражнения (например — пожать штангу 10 раз подряд). ПОВТОРЕНИЕ(Я) – количество полных циклов движений при выполнении подхода (например — пожать …
Читать 0 Комментариев

Рецепты

Для массы и сушки

с-01
Масса

Куриные грудки, запеченные в сливках под сыром

Ингредиенты: Куриное филе 2 зубчика чеснока, которые желательно разрезать вдоль на небольшие кусочки. 3-4 ложки перетертых консервированных помидоров Половина лимона. 100 г. сливок жирностью не …
Читать 1 Comment